Rouleaux de pain pita au poulet
Par Mamie,
mardi 13 février 2007 à 09:50 :: Accompagnements
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Rouleaux
de pain pita au poulet
Préparation
Cuisson
Temps repos
Niveau
Coût |
35 minutes
10 minutes environ
30 minutes
Facile
Peu couteuse |
Ingrédients pour 4 personnes
350 g de blancs de poulet
1 cuillerée à soupe de pâte de curry tikka masala
700 g de yaourt allégé
2 mini concombres épépinés et coupés en tranches
fines
1 petite poignée de menthe ciselée
1 oignon rouge émincé
4 pain pita
100 g de mesclun
Coupez les blancs de poulet en deux et mettez les dans un récipient
avec la pâte de curry et 2 cuillerées à soupe de
yaourt. Laissez mariner 30 minutes environ.
Faites cuire les blancs de poulet sur un gril en fonte légèrement
huilé. Laissez les reposer 50 minutes avant de les couper en tranches
fines.
Mélangez dans un récipient le concombre, le reste du yaourt,
la menthe et l oignon.
Pour servir, étalez généreusement le yaourt à la
coriandre sur les pains pitas, répartissez dessus les blancs de
poulet et la salade puis fermez les rouleaux. Servez sans attendre.
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recette dietetique Rouleaux de pain pita au poulet
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